感謝の手紙を書く会~「習慣の力」で続いています~

きっかけルーチン(習慣)報酬」のサイクルだそうです。

僕に当てはめると

  • 起きる歯を磨く気分が良い
  • イライラする運動する気分が良い
  • お酒を飲むアイスを食べる気分が良い

良い習慣も、悪い習慣も、報酬を得るために行っています。

この本は、きっかけ報酬を正確に知ることで、習慣を変えられるという考えです。

  • お酒を飲むアイスを食べる気分が良い

という習慣は

  • お酒を飲む氷を食べる気分が良い

に変えることができる(かもしれません)。

 

<・・・☆・☆・☆・・・>

 

友人と感謝の手紙を書く会をしています。月に1回、細々と。

初めてから約1年。これのお陰で

  • 人に感謝する習慣
  • 手紙を書く習慣

素晴らしい習慣が2つ、身に付きました。

  • 感謝する相手がいる
  • 一緒に手紙を書く人がいる

2つの条件が必要です。
これが継続できるなら、僕の人生は幸せでしょう。

幸せそうな人インタビューでも「感謝が大事」って、よく聞きましたし。

手紙を書くって面倒なことですが、友人とお茶するついでなら、ハードルは低いです。
「手紙って思った以上に喜ばれる」と話しているうちに、習慣になりました。

感謝の手紙を書く人が増えれば、ちょっと良い世の中になると思います。

 

<・・・☆・☆・☆・・・>

 

というわけで、新しい取組として、
感謝の手紙感謝について語る会」をやってみます。

「手紙を書く会はちょっと。。。」という人も、来てくれるかも。
「幸せについて語る会はちょっと。。。」という人も、来てくれるかも。
(混ぜると来ない人もいるかも。)

  • 人に感謝する習慣
  • 手紙を書く習慣

この2つを身に付けることが目的です。これに加えて、「語る会」の目的

  • 考えるきっかけ
  • 友達を増やす

を達成したいと思ってます。

第1回は、10月10日(土)14時~16時@梅田周辺

興味ある方、ご連絡ください。

ちなみに、10月のスケジュールは

  • 10月3日(土)10時〜 @梅田か元町
    幸せについて語る会④
  • 10月10日(土)14時~@梅田
    感謝の手紙&感謝について語る会①
  • 10月17日(土)18時〜@元町
    【番外編】一般人格付けチェック
    ※正月のテレビ番組「芸能人格付けチェック」みたいなことします。
    ・目隠しして飲む「発泡酒とビール」など
    ・目隠しして食べる「高級果物と普通の果物」など
    ・目で見分ける「有名な写真と普通の写真」など
  • 10月24日(土) 未定

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