自己効力感・自尊心。
あり過ぎるのも困りものですが、楽しく生きていくためには無くてはならないものです。
平たく言うと、自分に対する自信です。
自分に対する自信をつけるには。
何かを達成する。誰かに褒められる。そういった経験を積み重ねていく必要がありますが、
私が思うには、早起きと運動を続けることです。
朝が早い人は、例外なく楽しそうにしています。
「楽しいから早起きする」ということも言えますが、早起きして準備をして、結果を出していくからこそ、自分に自信が付いていきます。
運動を続けている人も、楽しそうにしています。
運動は辛いものですが、辛さを突破する経験を積み重ねていった結果、自分に自信がついていきます。
夜遅くまで頑張るのも良いかと思いますが、夜遅くて朝が遅い人は準備が悪いです。結果を出せません。
運動が嫌いな人もいると思いますが、健康を維持するためにある程度の運動は必須です。体調を崩してしまうと、自信も失っていきます。
早起きするには、早く寝る必要がありますが、運動すれば早く寝ることができます。
早起きと運動はいいことばかりです。
逆に言えば、夜遅くまで飲みに行くのは、悪いことばかりです。程々にしておきましょう^^;