2017神戸マラソンを完走しました。
- 夫婦で一緒に、最後まで走り（歩き）ました。
- ６時間もかかりました。（僕のベストは４時間半）
元々は、自己ベストを目指すつもりでしたが。。。
圧倒的に練習不足
自己ベストを狙うには、３ヶ月で240㎞走る必要があると考えました。
| ９月 | 10月 | 11月 | 合計 | |
| 目標 | 80㎞ | 120㎞ | 40㎞ | 240㎞ |
| ぽす | 0㎞ | 22㎞ | 33㎞ | 55㎞ |
| くわ | 30㎞ | 36㎞ | 33㎞ | 99㎞ |
- ９月は暑くてやる気が出ず、カゼもひく
- 10月もカゼをひく
目標の練習量からは程遠く。。。
ランナー膝の再発
神戸マラソン当日、10㎞くらいで持病のランナー膝が再発しました。
- フォアフット（つま先）走法で、１度は克服しましたが
- 練習不足でフォアフット走法をするだけの筋力が無く
- 溜まったダメージが本番に爆発。
膝をかばって走るせいで、足首も痛くなり、
今日は無理。何とかまいぽすと一緒にゴールしよう。
と目標を変更しました。
神戸マラソンはきつい
20㎞までは頑張って走りましたが、まいぽすも足が止まりました。
「折り返したら安心した」らしいです。
ただでさえ練習不足なのに
- 海沿いのコースなので、風が強い。
- ずっと車道なので、坂が多い。
神戸マラソンはきついコースです。
６時間の長旅
- 前半のハーフ ２時間２０分
- 後半のハーフ ３時間４０分
ストレッチ・走る・歩くの繰返し
後半は精神的な戦いでした。
- この上り坂は歩こう。
- あの信号まで走ろう。
２人でちょっとずつ進み、なんとかゴールしました。
今度は自己ベスト目指して頑張る
僕は４回目のフルマラソンでした。
- 2016春／徳島 ４時間５０分
- 2016秋／福知山 ４時間４０分
- 2017春／徳島 ４時間３０分
- 2017秋／神戸 ６時間
ひどいタイムの落ち方です。笑
もう2018春／徳島マラソンにエントリーしています。
今度は自己ベスト目指して頑張ります。
ランナー膝の克服
自己ベストを狙うには、走り込みが必要。
ランナー膝の克服が必須です。
この週末にでも、ドラマ陸王で話題のランニング足袋を見に行こうと思います。
もし履いている人がいれば、感想を教えてください。
以上。最後まで読んで頂き、ありがとうございますm(__)m