僕の「O脚(オーきゃく)」が悲鳴を上げている件

5回目のフルマラソン

2018年3月25日。5回目のフルマラソンに出た。

  • 2016春/徳島  4時間50分
  • 2016秋/福知山 4時間40分
  • 2017春/徳島  4時間30分
  • 2017秋/神戸  6時間
  • 2017春/徳島  5時間20分

今回もヒドイ結果になった。

 

ヒザをかばって、全部痛い

僕はランナー膝を持っている。
痛くなってきたら、ヒザを曲げられない。

  • 走り方の改善(フォアフット)
  • 砂の上でのランニング
  • アイシング
  • マッサージ

いろいろなことをして、ケアしていた。
本番も、ヒザが痛くならないように走っていた。

その結果、ヒザ以外(太もも・ふくらはぎ・足首・腰)も全部痛くなった。
走ってる途中、もピキッときた。

 

おじいさん達にも負ける

足が痛くて、座り込んでいた35キロ付近。

おじいさん2人組が「暑いなぁ。しんどいなぁ。」と言いながら、抜かしていった。

おじいさん達、すごく遅いので、走ればまた抜ける。

でも、おじいさん達、ずっと走り続けている
座り込んでいたら、また抜かれる

見た目から、80歳前後だと思う。

・・・。悔しい。

 

全ての原因はO脚

僕は、重症のO脚(オーきゃく)

(恥ずかしいので写真はアップしないが)
ヒザの間に指が4本入る。
指が2本入ればO脚だと言われるので、・・・重症。

O脚のせいで、足の外側にすごく負担がかかる。
筋肉が疲れて、ヒザが痛くなる。

マラソンには全く向いていないが、1度始めた以上、じいさん・ばあさんには負けたくない。

 

O脚を直して、フルマラソンを”完走”したい

今まで、5回フルマラソンに出てきたが、1度も本当の意味で“完走”したことが無い。
30キロ付近から、歩いたり、座ったりを繰り返して、何とかゴールしている。

最後まで走り切れたら、それはそれは嬉しいだろう。

言うてまだ若いし、スピードはけっこうあるし。
O脚を直して、ちゃんと練習できれば、イケると思う。

お金のかかる整体とかには行きたくないので、
姿勢を正して、歩き方に気を付けていこうと思う。

O脚を直した経験のある方がいらっしゃれば、コツを教えて欲しいです。

 

以上、最後まで読んで頂き、ありがとうございますm(__)m

 

 

 

 

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