徳島マラソン２０１７に出ました。
１年前、初めてフルマラソンに出た時（マラソンが案外おもしろい件）と同じ大会です。
少しずつ速くなっている
- １回目（徳島） ４時間５４分
- ２回目（福知山）４時間４５分
- ３回目（徳島） ４時間３０分
少しずつ、早くなってきました。
体力がついたと言うよりは
- 練習方法が解ってきた。
（練習し過ぎたら、足が痛くなって走れなくなる。） - 本番の足の痛みに慣れてきた。
（痛くても、気合で走れることが解ってきた。）
というのが大きいです。
何歳になっても速くなるはず
２６歳。
（歳を取ってきたような気がしますが）フルマラソンに出ると、まだまだ若者です。
年齢関係なく、速い人は速い。
フルマラソンに出ると「自分もまだまだ速くなれるなぁ」と前向きな気持になります。
フルマラソンがあれば、ちゃんと生活する
「何歳になっても速くなる」と言っても、
- 食事
- 運動
- 睡眠
ちゃんと生活していなければ、遅くなっていきます。
大きな病気・ケガをしない限りは、定期的に走ります。
４時間切りを目指します。
続けていれば、健康を維持できるでしょう。
まずは、マラソン大会に申し込んでしまおう
- 運動をしようと思っても、全然続かない
- ランニングシューズを買ったけど、全然使っていない
そういう人、けっこう多いと思います。
何かを続けるのは難しいですが・・・
とりあえず、申し込んでしまいましょう。
最初からフルマラソンはハードルが高いですが、
- 駅伝大会
- １０キロマラソン
- ハーフマラソン
色々ありますので、自分が走れそうなモノから。
マラソン以外にも、応用できる
たまたまマラソンは続いていますが、
- 英語
- 音楽
- 囲碁・将棋
上手くなりたいことはあっても、なかなか長期的に続きません。
どれも「何にも申し込んでいない」が原因でしょう。
- 気が向いた時に申し込む
- 誰かと一緒に始める
そうやって、続ける環境に置きたいですね。。。
以上。最後まで読んで頂き、ありがとうございますm(__)m