フルマラソンに出ていれば、ちゃんと生活する

徳島マラソン2017に出ました。

1年前、初めてフルマラソンに出た時(マラソンが案外おもしろい件)と同じ大会です。

 

少しずつ速くなっている

  • 1回目(徳島) 4時間54分
  • 2回目(福知山)4時間45分
  • 3回目(徳島) 4時間30分

少しずつ、早くなってきました。

体力がついたと言うよりは

  • 練習方法が解ってきた。
    (練習し過ぎたら、足が痛くなって走れなくなる。)
  • 本番の足の痛みに慣れてきた。
    (痛くても、気合で走れることが解ってきた。)

というのが大きいです。

 

何歳になっても速くなるはず

26歳。
(歳を取ってきたような気がしますが)フルマラソンに出ると、まだまだ若者です。

年齢関係なく、速い人は速い。

フルマラソンに出ると「自分もまだまだ速くなれるなぁ」と前向きな気持になります。

 

フルマラソンがあれば、ちゃんと生活する

「何歳になっても速くなる」と言っても、

  • 食事
  • 運動
  • 睡眠

ちゃんと生活していなければ、遅くなっていきます。

大きな病気・ケガをしない限りは、定期的に走ります。
4時間切りを目指します。

続けていれば、健康を維持できるでしょう。

 

まずは、マラソン大会に申し込んでしまおう

  • 運動をしようと思っても、全然続かない
  • ランニングシューズを買ったけど、全然使っていない

そういう人、けっこう多いと思います。

何かを続けるのは難しいですが・・・
とりあえず、申し込んでしまいましょう。

最初からフルマラソンはハードルが高いですが、

  • 駅伝大会
  • 10キロマラソン
  • ハーフマラソン

色々ありますので、自分が走れそうなモノから。

 

マラソン以外にも、応用できる

たまたまマラソンは続いていますが、

  • 英語
  • 音楽
  • 囲碁・将棋

上手くなりたいことはあっても、なかなか長期的に続きません。
どれも「何にも申し込んでいない」が原因でしょう。

  • 気が向いた時に申し込む
  • 誰かと一緒に始める

そうやって、続ける環境に置きたいですね。。。

 

以上。最後まで読んで頂き、ありがとうございますm(__)m

関連記事